Satsang du samedi
Atelier du 14 Juin 2025 de 15h à 17h
Maison Des Associations – 13 bis, rue de Bièvres 92140 Clamart
La détente est aujourd’hui à la mode. Mais dans ce domaine, le vouloir ne suffit pas, au contraire ! On ne chasse pas le stress à l’aide d’une baguette magique ; on ne le dompte pas !
Il convient de l’apprivoiser en douceur, se relaxer… lâcher prise…
Apprendre à maîtriser l’impulsivité aussi bien que l’angoisse. Prendre de la distance face aux problème et difficultés de la vie.
Dans le cadre d’une séance Yoga Nidra, technique guidée de relaxation profonde, conduisant à l’amélioration du physique et du mental.
Cette technique indienne ancestrale qui se perd dans la nuit des temps, a été occidentalisée par un Swami du nom de Satyananda. Parfaitement adaptée à notre monde contemporain, le Yoga Nidra est ouvert aux adolescents, adultes, seniors, valides ou handicapés. Il s’adapte aux besoins de chacun.
Cet atelier se déroulera en 4 temps :
- Réflexion autour de : La relaxation comment faire ?
- Mise en mouvement du corps par des étirements doux
- Un temps de relaxation profonde allongé en shavasana
- Un temps de silence en assise (au choix)
Contact si vous souhaitez vous inscrire à l’atelier:
Olga : 06 64 77 51 16
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