Mini Stage Yoga au bois de Clamart
Le mois de juin est idéal pour s’ouvrir à cette nouvelle expérience : pratiquer Yoga le tapis posé sur l’herbe, en accueillant le ciel, en respirant l’air libre.
30 juin 2024, Journée de Yoga à Clamart : le Yoga des Initiés
Dimanche 30 juin 2024 de 9H15 à 17H30 Nous vous proposons une journée d’approfondissement à la pratique du Hatha Yoga et des techniques de respiration. Salle Bleue de la Maison des Sports Place Hunebelle Tarif unique : 62 € > 06 64 77 51 16 Programme de la journée 9h30 – 10h30 Pranayama & Méditation Petite pause 10h45 – 12h30 Hatha Yoga 12h30 – 13H30 Repas sur place en commun (apportez votre repas personnel) 13h30 – 15h00 Balade en forêt 15h00 – 16h15 Satsang autour de la thématique 16h30 – 17h30 Pranayama & Yoga Nidra Pratique du Hatha Yoga selon la ronde des Saisons : Ritucharya Le yoga est profondément relié à la nature. Les postures (asanas) s’en inspirent, la philosophie s’enracine dans les lois qui régissent la vie, la méditation nous relie à l’univers tout entier. En ce début d’été, la chaleur s’installe. L’air se réchauffe, les jours sont longs et la nature déborde de joie. Le niveau d’énergie est au plus haut. La saison chaude pendant laquelle le dosha Pitta est à son paroxysme voit également l’accumulation de Vata. La séance de yoga prend en compte les modifications saisonnières exposées selon l’Ayurvéda (Ritucharya) et propose en début d’été un rythme modéré et rafraichissant afin de calmer les bouillonnements intérieurs apportés par le feu. La thématique du Satsang : Le Yoga des Initiés Une des questions récurrentes qui s’imposent dans les cours de yoga tourne au niveau du perfectionnement des élèves. Comment déterminer le programme idéal afin que tous franchissent les degrés invisibles du progrès ? Pour envisager cette idée, il convient de distinguer les améliorations physiques de la qualité de présence à soi-même ; cette dernière étant indispensable à quiconque s’inscrit dans la voie du Yoga. Nous aborderons les techniques nécessaires pour permettre à l’esprit de vivre au mieux une séance sous la conduite des maîtres du passé, tous disciples du sage Patanjali. Yoga nidra : technique ancestrale de relaxation profonde La pratique de Yoga Nidra se déroule allongé au sol, sur un tapis, dans la posture de Shavasana, en parfaite immobilité. Cette technique de relaxation permet d’entrer en sommeil conscient afin de relâcher les tensions mentales. Chaque étape de la séance invite à un état de clairvoyance et d’éveil, rendus possibles par le lâcher-prise pour laisser émerger l’état de félicité : Ananda.
21 avril 2024, Journée de Yoga à Clamart : l’Ayuveda pour mieux vivre – Stage du Printemps
Dimanche 17 avril 2024 de 9H30 à 17H30 Dans le cadre de nos journées d’approfondissement nous vous proposons de découvrir des rituels ancestraux adaptés à la saison chaude. Salle Bleue de la Maison des Sports Place Hunebelle Tarif unique : 62 € > 06 64 77 51 16 Programme de la journée 9h30 – 10h30 Pranayama & Méditation Petite pause 10h45 – 12h30 Hatha Yoga 12h30 – 13H30 Repas sur place en commun (apportez votre repas personnel) 13h30 – 15h00 Balade en forêt 15h00 – 16h15 Satsang autour de la thématique 16h30 – 17h30 Pranayama & Yoga Nidra Pratique du Hatha Yoga selon la ronde des Saisons : Ritucharya Le yoga est profondément relié à la nature. Les postures (asanas) s’en inspirent, la philosophie s’enracine dans les lois qui régissent la vie, la méditation nous relie à l’univers tout entier. Le printemps est la saison pendant laquelle le dosha Pitta s’accumule dans l’organisme au fur et à mesure que les rayons du soleil s’intensifient. Il convient de ne pas répondre à un excès d’enthousiasme propre à cette période de l’année qui dépenserait l’énergie calme et sereine. La séance de yoga prend en compte les modifications saisonnières exposées selon l’Ayurvéda (Ritucharya) et propose au début du printemps de réduire les effets de l’inertie et stimuler la purification. Pour cela il conviendra d’établir un programme qui intègre une progression lente mais régulière pour alléger Kapha accumulé pendant la saison froide sans s’épuiser. La thématique du Satsang : L’Ayurvéda pour mieux vivre la saison chaude L’homo sapiens contemporain est déconnecté de la nature. Le dire relève de la banalité. Cependant dans le monde du yoga, la pratique quotidienne intègre tout naturellement la course du soleil et le temps qu’il fait. La dynamique du matin ne ressemble en rien à celle du soir. Dans le même esprit, nous prenons en compte la ronde des saisons. La séance de Hatha Yoga s’adapte au calendrier. Mais certains gestes appartiennent à la science ayurvédique et permettent d’approfondir cette communion avec la nature, ce sont des rituels sacrés. « Le rituel permet de rendre visible ce qui est invisible » Michel Maffesoli Yoga nidra : technique ancestrale de relaxation profonde La pratique de Yoga Nidra se déroule allongé au sol, sur un tapis, dans la posture de Shavasana, en parfaite immobilité. Cette technique de relaxation permet d’entrer en sommeil conscient afin de relâcher les tensions mentales. Chaque étape de la séance invite à un état de clairvoyance et d’éveil, rendus possibles par le lâcher-prise pour laisser émerger l’état de félicité : Ananda.
